RückenFit (Wirbelsäulengymnastik) ist ein Kurs mit gezieltem Funktionssport für alle Bereiche des Rückens. Der Kurs verbindet kräftigende und dehnende Elemente in Übungen professioneller Anleitung und dient der Vorbeugung von Rückenschmerzen und Haltungsproblemen.
Die Kurse finden montags um 10.05 Uhr, dienstags um 18.20 Uhr und mittwochs um 9.00 Uhr statt. Vereinbare eine Probestunde (6,00 EUR) und wähle dann die Preisvariante, die zu Dir passt. Alle Infos www.spreefit.de.
Impressum
Jeannette Dörries
SpreeFIT - Kurse für Dich
Frankfurter Allee 149
10365 Berlin
E-Mail: [email protected]
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer nach §27a Umsatzsteuergesetz:
DE308380822
Zumba® Fitness eignet sich hervorragend um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben. Zumba® Fitness ist nicht nur schweißtreibend und extrem wirkungsvoll, sondern macht aufgrund der Mischung von lateinamerikanischer und internationaler Musik besonders
FlexiFit ist ein intensives und anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf die Stärkung der Tiefenmuskulatur mit dem FLEXI-BAR®. Der FLEXI-BAR® in Schwung gebracht, bewirkt durch seine Vibration eine unwillkürliche reflektorische Anspannung
Pilates Polestar ist ein wirkungsvolles ganzheitliches Bewegungskonzept mit dem Ziel, unsere Wirbelsäule aufrecht, stabil und beweglich zu halten. Beim Pilates liegt der Kern in der Körpermitte, diese gilt es durch spezielle Übungen zu stärken. Pilat
In diesem Kurs wird mit zielgerichteten Übungen der gesamte Körper trainiert, gefestigt und somit geformt. Der Kurs startet mit einem intensiven Warm Up und geht danach in ein motivierendes Training über. Mit Hilfe von Zusatzgeräten (Hanteln, Tubes,
Hatha Yoga ist die Ursprungsform des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Asanas (Übungen) angestrebt wird. Ziel des Yogas ist es, mit Hilfe längeren Haltens einer Asana den Körper nachhaltig zu kräft
Diese Stunde soll Dich mit Schwung ins Wochenende bringen. Nach einem Herz-Kreislauftraining zu toller Musik geht es weiter mit einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining, wobei der Trainer hier individuell auf die Wünsche der Gruppe eingehen kann.
Zumba® Gold eignet sich hervorragend um fit, gesund und in Bewegung zu bleiben und ist speziell für Personen zu empfehlen, denen eine normale Zumba® Einheit zu anstrengend ist. Bei diesem Fitness-Tanz-Workout wird die Muskulatur gekräftigt und zuglei
Du hast die Rückbildung hinter Dir und suchst ein Training, was auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist? MamaFit ist in zwei Bereiche eingeteilAusdauer und Kräftigung mit Mobilisierung, gezielt für den Beckenboden und die Körpermitte. Du hast Dein Ba
Ein gesundheitsorientiertes und abwechslungsreiches Training aus Kräftigungsübungen aus dem Pilates und Dehn- und Mobilisationsübungen aus dem Yoga. Eine Fitness-Stunde, die speziell auf die Zielsetzungen unserer Teilnehmer in den besten Jahren abges
Bei Zumba® Kids handelt es sich um die ultimative Tanz- und Fitnessparty für die Zumba® Fans ab 7 Jahre. Altersgemäße Musik und Bewegungsabläufe heizen den Kids auf der Tanzfläche ein. Dabei geht es darum, alles aus sich herauszuholen. Die Kids solle
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In Gruppen von max. 10 Kindern werden Motorik, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Wahrnehmung trainiert. Dem Alter angepasst geschieht das in spielerischer Art durch Spielvarianten, Fantasiereisen, Musik und spezielle Stundenthemen. In diesem
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