MEDITATIONS-Kurs in Bramsche
Am Mittwoch, 22. November 2017, von 17.00 - 18.30 Uhr, beginnt ein Kurs in Achtsamkeits-Meditation in Bramsche, Waldorfkindergarten a.d.Vogelbaum, Anne-Frank-Str.10. Sie lernen vielfältige Möglichkeiten der Meditation (Stille Meditation, geführte Meditation, Gehmeditation ...) kennen und erleben, dass Achtsamkeit in vielen Situationen des alltäglichen Lebens helfen kann, Stress zu reduzieren. So kann nahezu jede Tätigkeit zur Meditation werden.
Sie üben, ständig entstehende Gedankenwellen zu beruhigen, sodass die Konzentrationsfähigkeit zunimmt. Die Atmung bildet hierbei eine wertvolle Stütze und hilft dem Geist, sich immer wieder auf die Meditationstechnik zu konzentrieren. Verschiedene Entspannungstechniken und leichte Yogaübungen verhelfen zu körperlichem Wohlbefinden und stimmen auf die Meditation ein.
Die Kursgebühr beträgt für 12 Termine 120 EUR und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (ca. 70%). Anmeldung: Peer Klose, [email protected] oder 05468-939105
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