Erfolgreich abnehmen durch Achtsamkeit (ADA-Training®)
Gewicht reduzieren und nachhaltig halten. Verblüffende Erfolge (wissenschaftlich bestätigt). Neues Seminar am 04.02.2017 von 09:00 - 16:00 Uhr in Rodgau (Nieder-Roden). Nicht nur, was Sie essen, entscheidet über Ihr Gewicht, sondern vor allem auch, wie Sie essen. Nur wenn Sie sich bewusst mit Ihrem Ernährungsverhalten auseinandersetzen, können Sie Ihr Gewicht langfristig reduzieren und ein gesünderes Leben führen. Nutzen Sie die Kraft der Achtsamkeit! Bekommen Sie durch Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen Ihr Essverhalten in den Griff. Lernen Sie zwischen Magen-, Augen- und Gefühlshunger zu unterscheiden und bestimmen Sie bewusst, was und wie viel Sie essen und ob Sie Gelüsten nachgeben wollen oder nicht. Das ADA-Training® verhilft dazu, eingeschliffene Ess-Verhaltensmuster, die als Ersatzbefriedigung fungieren, zu unterbrechen und neues Verhalten aufzubauen. Die Wirksamkeit des ADA-Trainings® wurde in einer wissenschaftlichen Studie bestätigt. Das ADA-Training® wurde von Dipl.-Päd. Norbert Seeger in Anlehnung an das Achtsamkeitskonzept von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn (USA) entwickelt. Kursleitung: Diplom-Pädagoge Norbert Seeger, Autor des Buches Abnehmen durch Achtsamkeit im GU-Verlag 2014 Weitere Infos www.fasten-rodgau.de/veranstaltungen Seminarkosten: 80,- EUR / Person
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